Stres, jak ho ještě neznáme
Martin Sváček • Čtvrtek 12. Srpen 2010 v 9:44
Když se řekne slovo stres, snad každý si vybaví tíživou situaci dirigovanou pod jakýmsi tlakem. Snad každý se snaží obloukem vyhnout stresové situaci. Ale už jen málo lidí ví, že existují dva druhy stresu. Negativní stres, který je nám dobře znám jako pocit ohrožení (ztráta práce, nižší hodnocení, …), a pozitivní stres, jenž je veden touhou po úspěchu.
Jedinci pod velením negativního stresu vidí horší stránku věci – onu ztrátu práce, nižší plat, nižší postavení apod., zatímco jedinci pod taktovkou pozitivního stresu vidí šanci na povýšení, šanci se zviditelnit, možnost nabrat nové zkušenosti vedoucí k dalším úspěchům apod. Stejná situace, ale jiný úhel pohledu. Pozitivní stres správně motivuje, nezastrašuje jako jeho protějšek.
Kdo nebo co za tím stojí? Jak jinak než naše mozková činnost. V průběhu pozitivního stresu vylučují nadledvinky katecholaminy a jiné další hormony. Tyto hormony udržují mozek ve stavu pohotovosti a připravují ho k akci. Působí jako studená sprcha, která nás má probudit, otevřít nám oči a nažhavit nás k výkonu. V průběhu negativního stresu jsme zaplavováni velkým množstvím kortizolu. Malé množství kortizolu má podobný účinek jako katecholaminy, ale ve velké míře doslova boří snahy se soustředit a ničí veškeré naděje na jasnější uvažování.
Co z toho pro nás plyne? Než začneme v tíživé situaci zmatkovat a obalovat se úzkostí a strachem, dejme si studenou sprchu, která nás bude pozitivně motivovat.
